Мы уже писали про депрессию и рассказывали о положительных примерах лечения этой болезни у специалистов. Но, к сожалению, в мире, где депрессия в обществе все еще остается негативным ярлыком, типичным маркером, по которому людей делят на «психов» и «нормальных», ответственный подход к собственному здоровью — обращение к врачу — ближе к исключению, чем к правилу.
Но к полноценному лечению и врачебному наблюдению приходит далеко не каждый, предпочитая преодолевать трудности в одиночку или и вовсе игнорировать проблему. Мало кто решается пойти на консультацию к психиатру, публично признать свою болезнь и согласиться на лечение, предпочитая максимально оградить собственную жизнь от «желтого дома».
Обычно болезнь или пускают на самотек, или же занимаются самолечением с использованием доступных приемов. Один из таких приемов — горячие линии и специальные медицинские порталы.
Использование горячих линий и медицинских онлайн-проектов — это анонимная и быстрая возможность выговориться и получить хотя бы минимальный перечень рекомендаций для лечения, обследования или поддержания здоровья.
Такой вариант не является самолечением в полноценном смысле этого слова, поскольку осуществляются они с привлечением дипломированных специалистов с опытом работы в лечебных учреждениях, а также волонтеров, прошедших большое количество проверок на профпригодность. Анонимные консультации по телефону или интернету остаются прекрасной альтернативой для лечения в том случае, если существует страх посещения психиатра, нежелание раскрывать свою личность и другие психологические барьеры. Именно их помогут преодолеть, например, операторы горячих линий.
Но в то же время эти способы поддержки не могут рассматриваться в качестве полноценного лечения, а лишь стартовым этапом для исследования собственного душевного здоровья.
Отдельно существует огромное количество антипримеров, среди которых выделяются псевдо-медицинские форумы и, конечно же, консультации эзотериков. И хотя способность человека анализировать информацию изначально намекает на необходимость избегать подобных встреч, их популярность весьма высока, так что невозможно обделить вниманием эти приемы восстановления душевного равновесия или, скорее даже, попытки «приблизиться к гармонии».
Куда стоит обратиться и как ошибочно пытаются получить помощь в случае развития симптомов депрессии — в подборке бесплатных (или почти бесплатных) консультаций специально для «Дискурса».
Первоначальная диагностика депрессии
Прежде чем обращаться к психологу, стоит провести самостоятельную домашнюю диагностику состояния психического здоровья. В этом могут помочь простые инструменты, например, автоматизированная шкала Бека (текст для определения степени депрессии путем подсчета баллов). Честно отвечая на простые вопросы с достаточно широкой градацией уверенности ответов, можно получить приближенный к реальности результат.
Также существует мнение, что плохое настроение, которое способна прервать хотя бы на минуту смешная шутка — лишь хандра, а вот в депрессии реагировать на юмор не получается.
Беспокоиться стоит при наблюдении у себя хотя бы нескольких из следующих признаков, не исчезающих в течение двух недель: общее подавленное состояние, изменение аппетита, резкий рост или уменьшение веса, сбои в режиме сна, снижение интереса к жизни, постоянная усталость, ощущение бессилия, проблемы с концентрацией, наличие мыслей о смерти или суициде.
Последний признак — явная причина обратиться к специалисту. Другие проблемы могут быть симптомами не только депрессии, но и физических заболеваний, сбоев в работе организма, поэтому, скорее всего, изначально будет назначено комплексное обследование. Даже если вас душевное здоровье почти не волнует, пренебрегать физическим точно не стоит — за простыми проявлениями усталости и недомогания могут скрываться серьезные диагнозы.
Если есть сомнения, касающиеся описанных выше симптомов, в течение двух недель можно вести дневник настроения, где как раз и описывать общее эмоциональное состояние, количество часов сна, общий уровень активности и другие важные параметры. Если есть подозрения в текущем изменении веса — фиксировать еще и это значение.
По итогам можно будет оценить необходимость вмешательства врача, а также предоставить ему на первых этапах диагностики собранную информацию для ускорения постановки диагноза и назначения лечения.
История депрессии для эксперимента
Практически во всех доступных случаях самолечения инструменты описаны, как подходящие для стабилизации любого эмоционального состояния. От семейной неурядицы до склонности к самоубийству — с любой проблемой можно воспользоваться и горячей линией, и услугами онлайн-психолога, и консультацией с экстрасенсом.
Для экспериментов выбрали самую простую и довольно банальную ситуацию — так называемую «проблему мегаполисов» — общий упадок сил, сонливость, усталость, отсутствие желания что-либо делать, постоянное раздражение, нервные срывы и истерики, затянувшиеся на пару месяцев.
Подобные симптомы далеко не всегда характеризуют депрессию и могут лишь выступать признаками усталости от работы, например, или и вовсе симптомами авитаминоза, но очень часто есть риск и развития психических недомоганий.
Именно поэтому такая нейтральная история стала основой для всех консультаций — по ней легко ответить на вопросы, ее можно «приукрашивать» в случае необходимости и нагнетать практически до бесконечности, но при этом она не является эксклюзивной и кризисной и оставляет простор для составления клинической картины, и в целом помогает оценить профессионализм врача или консультанта.
Что же удалось получить в ответ?
Горячие линии психологической помощи
В открытом доступе существует достаточное количество официальных государственных телефонов доверия и частных горячих линий. Эффективность далеко не каждой из них подтверждена, но все же их значимость весьма велика — основной своей целью подобные проекты называют возможность помочь людям в самых экстренных ситуациях: в случае отсутствия сторонней помощи, в результате длительного течения депрессии, при возникновении мысли о самоубийствах или при неожиданном наступлении кризисной ситуации.
Для экспериментальных звонков выбрали всего три варианта: единый телефон доверия, официальную горячую линию МЧС и один из православных телефонов доверия.
Телефон неотложной психологической помощи 051 — это альтернатива обычной скорой помощи по части душевного здоровья. Линия работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (исключение составляют только звонки с мобильных по номеру 8 (495) 051 — в этом случае придется оплатить разговор согласно тарифу оператора). Позиционируется эта горячая линия как кризисная психологическая помощь, то есть операторы подготовлены к звонкам от людей, размышляющих, например, о суициде или переживающих период мании.
Но, согласно анонсам, позвонить можно и с более будничными проблемами — начиная от измены супруга и заканчивая творческим упадком или общим бессилием.
Ждать соединения приходится недолго — за считанные минуты к разговору подключается оператор. В ходе экспериментального разговора попалась девушка с довольно молодым голосом, но, конечно, судить о ее возрасте сложно.
Приятно, что разговор течет довольно плавно, оператор не настаивает на конкретике и позволяет вест и рассказ позвонившему, лишь мягко направляя. В нашем эксперименте девушка даже сама не рекомендовала никаких вариантов решения проблемы или лечения — сначала она поинтересовалась, есть ли какие-либо планы по изменению сложившихся обстоятельств, а затем помогла их систематизировать, выстроить примерный план для жизни и лечения на ближайшее время.
Разговор завершился на вполне приятной ноте — оператор смогла избежать банальных рекомендаций, вроде «больше бывайте на свежем воздухе», «найдите свое хобби» и так далее. Первым делом она порекомендовала поговорить с близкими людьми, чтобы было с кем обсудить проблему, а также посоветовала обратиться к психологу, чтобы подтвердить или опровергнуть депрессию. Обосновала она это тем, что гадать о собственной болезни намного хуже, чем знать о ее существовании и пробовать способы лечения. В этом с волонтером трудно не согласится.
По итогу можно сказать, что разговор был весьма обстоятельным и, в случае реального существования описываемых диагнозов, он мог оказаться весьма полезным. Волонтер позволяет выговориться, внимательно слушает и вникает в проблему, весьма мягко отвечает, не делая особо острых акцентов, пытается сгладить ситуацию явно для того, чтобы стабилизировать состояние своего собеседника. Для людей, еще не готовых признать свое заболевание в реальном мире, подобный вариант — отличный способ открыть душу и получить вполне реальную поддержку.
Как утверждается в многочисленных статьях и анонсах службы телефона доверия, позвонить на номер можно с абсолютно любой беспокоящей проблемой — никто из волонтеров не вправе оценивать серьезность переживаний и должны помочь каждому звонящему в равной степени.
Горячая линия МЧС — 8 (495) 626-37-07 (телефон действует только в Москве) — по сути ничем конкретным от опыта предыдущего разговора не отличается, только на этот раз попался волонтер-мужчина. Он оказался чуть более напористым, более ярко было выражено его желание привести к правильным выводам (осознание болезни, ее принятие, направление к врачу), но с учетом поставленных им целей ничего негативного сказать об этом разговоре нельзя — собеседник был весьма учтив и корректен, а выдвигаемые им идеи — правильными.
Еще одно отличие — более продолжительное время ожидания ответа оператора, но, в принципе, несколько минут разницы не должны быть критичными. Это вполне можно объяснить большей популярностью горячей линии МЧС — о возможности позвонить в эту организацию в экстренной ситуации, вероятно, знает большее число населения, чем о существовании отдельной линии психологической помощи.
Отдельно существуют телефоны доверия для детей и их родителей, для жертв насилия, исключительно кризисные горячие линии для экстренных ситуаций, горячие линии по вопросам ВИЧ, наркомании и многие другие, более специализированные. С учетом специфики проблемы можно выбрать или общий телефон, или уже конкретную группу специалистов, которые смогут провести более детализированную консультацию, и даже дать конкретизированные рекомендации.
Главным разочарованием стал православный телефон доверия. Во-первых, практически все такие горячие линии работают по весьма ограниченному расписанию (или понедельник–пятница, как на стандартной работе, или, например, только в выходные). Ни о какой круглосуточной помощи речи не идет.
В качестве эксперимента мы связались с психологом из центра «Православная семья». Время ожидания ответа — самое долгое, что, конечно, объяснимо отсутствием большого количества операторов, но все же опасно для и без того находящегося в нестабильном состоянии человека.
Вся беседа свелась к теологическим рассуждениям о необходимости открыть душу, обратиться к богу и прочее-прочее. Конкретных советов о необходимости лечения получено не было. И хотя этот результат довольно стереотипный, он оказался очень неожиданным. Все-таки, остается вероятность, что в случае эксперимента «повезло» с конкретным специалистом, который адекватную консультацию дать не смог.
Однако, судя по отзывам, опубликованным в сети, существует риск развития теологической дискуссии и с оператором любых других горячих линий, изначально отстраненных от религии. В случае возникновения подобной ситуации дозвонившемуся по горячей линии рекомендуется завершить диалог и попробовать позвонить другому оператору.
В целом, в беседе ориентироваться нужно на собственное состояние — если какая-то определенная тема в диалоге приносит дискомфорт, можно закрыть ее или же и вовсе прервать звонок — запретов на подобное поведение нет. Но, конечно, есть определенная категория людей, кому, например, именно обращение к православной тематике поможет разобраться в собственном разуме. Абсолютно все специалисты указывают на то, что ключевым элементом разговора является комфорт звонящего, так что во время любой беседы стоит ориентироваться только на него.
Медицинские онлайн-консультации
С учетом постепенной автоматизации почти всех процессов, привычных в повседневной жизни, можно не удивляться, что поликлиники с их очередями, номерками и предварительной записью также постепенно появляются в цифровом пространстве, сконцентрировав на определенных ресурсах только необходимые функции, без дополнительных неудобств. Один из наиболее приближенных к реальной медицине, но при этом доступных возможностей диагностики депрессии и получения рекомендаций по ее лечению — это медицинские онлайн-консультации.
Пока что выбор подобных сайтов не богат, в качестве проверенных порталов можно выделить только три проекта: «Яндекс Здоровье», «Doc+» и «Онлайн Доктор». Все эти порталы работают по более менее похожей схеме.
На каждом из них есть определенных пул докторов, сотрудничающих с проектом. После регистрации на портале и оплаты первой консультации можно начать чат с выбранным специалистом, совершить звонок или даже поговорить по видео-конференции. Все три проекта дают абсолютную свободу выбора в формате разговора, но в некоторых случаях ограничивают время консультации (например, до 30 минут — все, что дольше, считается уже второй консультацией).
Среди недостатков этих сервисов в контексте лечения депрессии можно выделить полное отсутствие необходимых специалистов на «Яндекс Здоровье» и «Doc+» — психологов, психотерапевтов и психиатров там нет. Консультацию могут провести неврологи, которые, впрочем, по причине обращения «повышенная утомляемость» или «сонливость» допускают диагноз «депрессия». Стоимость беседы с ними составит 99-499 руб. в проекте «Яндекса» (первая консультация дешевле) и 499-799 руб. на портале Doc+ (консультация со специалистом узкого профиля дороже).
«Онлайн Доктор» в этом случае разительно отличается — пул узкоспециализированных врачей тут достаточно широк, но вот заплатить за онлайн-консультацию придется от 2500 до 6000 рублей. Подобная цена приближается к стоимости приема у врача в частной клинике, так что есть сомнения, что подобный сервис необходим по части решения душевных проблем. Разве что для сохранения полной анонимности.
С учетом акцентирования внимания на бесплатных и максимально дешевых способах самолечения для эксперимента мы выбрали консультацию на «Яндекс Здоровье» — за 99 рублей.
После выбора причины обращения к врачу сразу же загружается чат, где пользователю предлагается максимально развернуто описать проблему, чтобы доктор, который подключится к беседе, мог сразу ознакомиться с жалобами. В случае с аудио- и видео-звонком придется все-таки дождаться непосредственного ответа, прежде чем начать изливать душу.
Врач подключается к чату за пару минут (судя по отзывам, максимальное время ожиданич может составлять до 20 минут при загруженности врачей), после чего начинает привычный опрос — общее состояние здоровья, основные жалобы, результаты последних сданных анализов, образ жизни, симптомы болезни и многое другое, что помогает составить клиническую картину.
Вопросы невролог, кстати, задает весьма здраво, не обходит вниманием ни душевное, ни физическое здоровье, вникает в каждый ответ и не торопит. Специалист даже может пожурить за безответственное отношение к здоровью, например, за донорство при пониженном уровне гемоглобина в крови.
По итогу опроса врач описывает рекомендации — список анализов, общие советы по улучшению самочувствия и так далее. Любой непонятный момент можно уточнить, перед завершением разговора специалист обязательно спрашивает: все ли из ее комментариев понятно, и не нуждаетесь ли вы в пояснениях. Разговор завершает сам пользователь.
В результате через несколько минут вы получаете краткую медицинскую карточку, где врач прописывает предполагаемый диагноз, назначенные анализы, примерный список лекарств, к которым можно обратиться в случае обострения состояния, а также общие рекомендации по поддержанию здоровья. Чат с доктором не сохраняется, все беседы отслеживаются в подобных карточках, хранящихся в личном кабинете.
Из преимуществ сервиса можно выделить его экономичность, доступность, анонимность консультации, подтвержденный стаж работы консультирующего доктора с обязательным указанием его нынешней должности, правильный медицинский подход к рассмотрению проблемы. Из минусов, конечно, сразу в глаза бросается отсутствие специалистов-психиатров или хотя бы психологов, о чем уточняет и консультирующий доктор — после расшифровки анализов (в случае получения показателей, не отклоняющихся от нормы) врач посоветовал обратиться именно к профильным специалистам.
Ну и, конечно, стоит понимать, что подобный портал — не горячая линия, выговориться тут особенно не получится. Скорее, это следующий шаг в принятии собственной болезни — начальная медицинская диагностика, которая позволит понять, куда двигаться дальше.
Еще один, пока что совершенно уникальный сервис — своеобразный онлайн-кабинет психотерапевта «Ясно». Проект этот был придуман, что удивительно, совладельцем сети барбершопов Chop-Chop Данилой Антоновским, а также основателем сервиса для чтения книг Bookmate Андреем Зайцевым-Зотовым после того, как один из них лично столкнулся с опытом общения с психотерапевтами.
Проект получился более чем хайповый, информацию о тестовом запуске растиражировали многие популярные издания. Сейчас ресурс работает в штатном режиме. Его основная направленность — организация онлайн-консультаций с психотерапевтами в формате видео-связи.
Есть ощущение, что проект носит развлекательный характер: словечки, вроде «поболтать», «тыкайте» и подобные, не кажутся допустимыми в решении вопросов депрессии, но подкупает узкая специфика портала. Впрочем, в список минусов сразу попадает и высокая цена (2850 рублей за сессию), ограничение по времени (50 минут), отсутствие возможности общаться каким-либо способом, кроме видео-звонка. Да, конечно, узкая спецификация проекта и его сконцентрированность на определенной проблеме — это хорошо, но за всем этим могут крыться подводные камни.
Впрочем, сервис вполне подходит для первичного обращения к врачу и демонстрирует свою эффективность.
Групповые занятия и анонимные встречи
Благодаря популяризации темы психических заболеваний в западных фильмах, в голове зрителей сложился устойчивый образ обязательных встреч на групповых занятиях, похожих на заседания анонимных алкоголиков, наркоманов и любых других личностей с огромным набором проблем. Забавно, что в России анонсы о подобных встречах в открытом доступе публикуют только многочисленные коучи и тренеры по успеху, которые в сфере медицины имеют практически нулевые знания.
Стоимость одной такой встречи колеблется в районе 1500-2000 рублей. Особенного смысла в этих встречах нет — даже если судить по анонсам, все коучи и липовые психотерапевты готовы рассказывать исключительно о саморазвитии, личностном росте, единении с богом, поиском занятия жизни и о каких-нибудь других возвышенных и «важных» темах.
Даже, например, группа «Анонимные депрессивные», которая, если судить по описанию и аннотациям встреч, нацелена на адекватный разбор всех признаков болезни, пестрит огромным количеством негативных характеристик. Иногда всплывает информация о неких «12 шагах» по направлению к душевному равновесию, описание которых и упоминание о необходимости хранить тайну напоминает секту. Еще чаще всплывает информация о количестве участников встреч — в Москве это в лучшем случае 2-3 присутствующих человека, часто из которых 1-2 — это просто любопытные наблюдатели, которые и значатся в отчетах, как гости. Квалификация ведущих нигде в открытом доступе не подтверждена.
Качественные и продуманные групповые занятия с психотерапевтами обычно назначаются для групп пациентов, уже проходящих лечение — в качестве дополнительного инструмента восстановления. Попасть на подобные мероприятия с улицы вряд ли получится — это часть больничной структуры, созданной специально для пациентов. Поэтому тратить деньги на какие-то общедоступные форумы возвышенных и ярко описанных встреч с группами потенциально фанатично настроенных людей не стоит.
Форумы и сайты медицинской тематики
Отдельно существует целая линейка сайтов формата «вопрос-ответ», где консультируют все те же дипломированные специалисты из разных областей медицины. На MedAboutMe, например, на один и тот же вопрос могут ответить сразу несколько врачей, там же можно заказать индивидуальную консультацию по принципу выше представленных сервисов. «СпросиВрача» строится по похожему принципу «вопрос-ответ», вот только при бесплатном использовании сайта есть вероятность, что вопрос останется без ответа. В случае назначения вознаграждения для врача (минимально 200 рублей) ответ гарантируется, но не является даже подобием консультации.
У ресурса MedOtvet нет никакого дополнительного функционала, он полностью бесплатный, так что на нем вполне можно разместить какие-то отдельные вопросы. То же самое касается и сайта puzkarapuz, который специализируется на детском здоровье, но предлагает задавать вопросы психологу и психиатру, ответ от которых могут получить родители, страдающие от собственных психологических проблем.
Впрочем, если, согласно лицензионному договору, квалификация врачей в сервисах онлайн-консультации подтверждена (и всегда можно приехать к понравившемуся специалисту на реальную консультацию), то все сайты наполнены весьма условными профессионалами.
Кроме того, главным недостатком подобных ресурсов (особенно платных) является то, что пользователь получает только один ответ на конкретно заданный вопрос. Рекомендации носят обобщенный характер, в очень редких случаях рекомендуется конкретная программа обследования. Обычно рекомендации даже опытных врачей, полученные на основе одного-единственного вопроса, выглядят как «пальцем в небо» — все возможные диагнозы и причины появления болезни (тем более депрессии) домысливаются и описываются большим количеством потенциальных причин.
В качестве негативного примера самолечения в первую очередь нужно указать многочисленные «любительские» форумы на тему депрессии. Идти туда за советом категорически не рекомендуются. В результате анализа контента, отмечу, что очень часто встречаются советы, вроде: «Не ходите к психиатрам, они вас подсадят на ненужные таблетки», — или: «Прекрасно вылечился сам, вот список таблеток, что я пил». Такое самолечение может существенно навредить не только душевному, но и физическому здоровью. Квалифицированных специалистов на подобных форумах обычно нет, те примеры профессионального лечения, которые приводят завсегдатаи сайтов, сугубо индивидуальны, примеры «успешного» самостоятельного назначения себе препаратов и вовсе абсурдны. Стоит учитывать это при планировании вариантов лечения.
С другой стороны, полезным может быть попробовать пообщаться с людьми, уже столкнувшимися с депрессией. Таких можно найти в социальных сетях, например, по тегам #MyDepressionLooksLike, #faceofdepression и #удепрессиинетлица. Под этими тегами можно найти публикации как англоязычных, так и русскоязычных пользователей, которым можно некоторые вопросы о лечении. Зачастую люди, открыто признающие у себя существование депрессии и выступающие против стигматизации этой болезни, без проблем идут на диалог.
Лечение депрессии заговорами и магическими обрядами
К сожалению, само понятие «самолечение» (какими бы искренними намерениями его не начиняют) частенько носит негативный характер. В первую очередь это связано с неадекватным выбором способа улучшения собственного здоровья. Хорошо, если первыми попытками улучшить свое психическое состояние будут горячие линии и медицинские консультации в интернете. Но по популярности им ничуть не уступают (а то и заметно лидируют) обращения к высшим (потусторонним, магическим, природным, космическим и многим другим) силам, которые призваны исцелить и душу, и тело, и мир вокруг.
По запросу «заговоры от депрессии» всевидящий Google выдает лавину результатов разной степени бредовости — со стихами, написанными с отсылкой к христианским молитвам, с мантрами, наполненными фольклорными образами, с непонятными ритуалами, вроде замешивания сахара в стакане воды. Примеров масса: раз, два, три… и так до тысяч и сотен тысяч. На каждую веру и каждую фантазию можно найти определенный заговор, который исцелит от депрессии, одновременно ускорив рост волос или принося удачу во всех начинаниях.
Но есть совершенно особенная ветвь этого направления — непосредственное общение со специалистами, к которому отсылает незамысловатая фраза: «Если вы сомневаетесь в собственных силах при использовании заговора, наши специалисты всегда готовы вам помочь». И сахар помешают, и стихи прочтут, и свечку подержат.
Переводит ссылка на уже куда более стильный сайт с огромным количеством пользователей (статистика показывает миллионы ежедневных посещений), где практически по первому клику выпадает внушительный список астрологов, астро-психологов, тарологов и многих других специалистов, которых в списке привычных профессий точно не встретишь. Да и куда там простому психологу до своего более опытного коллеги с приставкой «астро».
Практически у каждого специалиста в профиле по несколько тысяч (или даже десятков тысяч) положительных оценок и сотни положительных комментариев, с редкими недовольствами в стиле; «Вы плохой специалист, пойду к другому». Среди всех Агафий, Исид, Стелл, Маргарэт, Вероник Видящих и прочих внушающих суеверный трепет имен есть собственная градация по уровню мастерства, специальности и количеству полученных положительных оценок.
К счастью, портал Astro7 — весьма современное собрание выпускников школы чародейства и волшебства, поэтому первую консультацию на сайте можно получить бесплатно, очень удобное свойство продвинутого портала для его изучения.
Выбор пал на Стеллу Миру, поскольку ее почти 7 тысяч отзывов, помимо звучного имени и специальной отметки сайта, не могут не впечатлить. Важно отметить, что не со всеми мастерами магии можно провести первую бесплатную консультацию — у некоторых эта функция отключена. Также важно, что акции распространяется исключительно на звонок — форматом чата без оплаты воспользоваться нельзя. Беседа в чате оплачивается поминутно согласно тарифам выбранного консультанта, при этом заказать разговор или чат короче 10 минут нельзя (в случае пробного вызова, напротив, разговор ограничен 10 минутами, из которых почти половина уходит на общение с ботом и выставление оценки специалисту).
Конечно, от разговора с самого начала ожидались многочисленный шаблоны, но, как ни странно, выбранная женщина не стала напускать туман и решила действовать «с места в карьер» — довольно скромно представилась и поинтересовалась о причинах обращения к ней.
Ответ она получила в красках — жизнь не мила, радости в ней нет, сил нет, ничего не хочется, слезы без причин и все прочие симптомы, которые в разговорах с консультантами-волонтерами и врачом рассказывать было как-то более комфортно, чем на этом астра-приеме.
Позолотить ручку астролог не попросила, но и на вопрос, как избавиться от депрессии, не ответила. Вместо этого она сразу же предложила раскинуть карты Таро какой-то особенной колоды.
В картах она увидели очень легкое прошлое, которое никогда не тяготило, препятствия в настоящем, для преодоления которых нужно набраться сил и очень много сумбурных картинок из будущего.
В итоге за десять минут было собрано, наверное, целое комбо из: а) двух детей и их отца-изменщика, который в итоге уйдет к другой, настоящей любви, б) мужчины, который примет детей как своих родных, в) обретения дела всей жизни, которое в итоге рухнет, но особых потерь в жизни не принесет, и г) необходимости опасаться манипуляций над людьми, которые рано или поздно могут обернуться против меня. Несколько попыток вернуть разговор в русло настоящего не увенчались успехом — астролог выдавала сдержанные восторги по поводу удивительно ясного и гармоничного будущего, где каждая деталь связана со следующей, как доминошки в цепочке, но вот причин нынешнего гнетущего состояния так и не назвала. Лишь еще пару раз повторила о необходимости собрать силы.
К сожалению, консультация никак не оправдала ожиданий. И не то чтобы была надежда получить реальные рекомендации, но очень хотелось хотя бы повеселиться над нелепостью происходящего. В итоге вся беседа оказалась довольно унылой, проходящей на одной ноте, с попытками заглянуть в очень далекое будущее (ближайшее почему-то скрыто нынешним негативным состоянием и определится только после решения душевных проблем), так что никаких эмоций, кроме раздражения, весь этот эксперимент не принес.
Впрочем, эксперимент пусть и оказался бесполезным, представился весьма интересным, так что было решено его продолжить. Второй «жертвой» стала некая Алиса Голд, которая гарантирует, что поможет разобраться именно с психологическими проблемами. Молодая девушка, судя по разговору, оказалась удивительно адекватной, и выслушав жалобы и несколько приукрашенные рассказы, посоветовала все-таки обратиться напрямую к психологу, параллельно дав советы о том, что стоит открыть душу перед близкими, перестать зацикливаться на проблемах и прочем негативе. Под конец, правда, она все же сообщила, что раскинула карты, и они ей сказали, что избавление от болезни будет довольно легким и добиться его можно своими силами.
Консультация, действительно, вышла довольно адекватной (насколько адекватным может быть разговор со специалистом на сайте магии и астрологии), но пользы от него все же не было.
Конечно, если кому-то нужно верить в лечение алкоголизма заговорами, приворотам по фотографиям и привлечение удачи посредством дополнительной оплаты — вполне можно прийти на этот сайт. Но вот если проблема вызывает вполне реальное беспокойство, стоит обходить стороной этот антипример лечения (который к психологии в принципе не имеет никакого отношения).
Правда, вопрос, откуда и за что все консультанты астрологического сайта получают такого количество благодарностей и довольных отзывов постоянных клиентов, всегда будет актуальным. Кому-нибудь такой вариант лечения помог?
Вывод: опасность наткнуться на какого-нибудь не слишком адекватного потомственного мага в таких местах намного больше, чем шанс выговориться относительно адекватному человеку.
Что делать дальше
Вечно обходиться онлайн-консультациями и звонками на горячую линию не получится, все равно нужно принимать решение о полноценном лечении.
После консультирования и прохождения хотя бы минимального обследования к врачу уже можно будет идти с конкретными результатами, что позволит, например, сократить количество приемов, необходимых для понимания причин развития болезни. Почти сразу можно будет приступить к лечению, а значит, минимизируются неудобства и неприятные ощущения от необходимости подробно обсуждать и разбирать проблему.
После онлайн-консультации можно обратиться непосредственно к тому специалисту, который ее проводил — на всех ресурсах указано место работы врачей, так что запись на очную встречу вряд ли станет трудностью.
По горячим линиям можно проконсультироваться по вариантам и возможностям лечения — есть вероятность, что опытные волонтеры посоветуют группы поддержки, конкретные учреждения или специалистов, с которыми взаимодействуют в рамках функционирования проекта.
Главное — не пренебрегать общими рекомендациями и планом обследования, пройти все в точности и не затягивать лечение. Все представленные выше инструменты адекватного самолечения в той или иной мере помогут избавиться от психологических блоков, узнать больше о процессе лечения и всех других интересующих вопросах.
Пренебрегать полноценным лечением депрессии нельзя, его не заменят никакие консультации. Примеры положительного взаимодействия с психиатрами и психотерапевтами можно увидеть в предыдущем материале по теме.
Важно понимать, что все указанные методы самостоятельного стартового лечения и диагностики не являются обязательными к исполнению и носят информационный и рекомендательный характер. «Дискурс» не несет ответственности за использование указанных в тексте препаратов и категорически не рекомендует использовать их без острой необходимости и рекомендации лечащего врача. Берегите себя.
Заглавная иллюстрация: Таня Сафонова
